昆明家长请注意，为什么孩子冬天更容易近视？

2020/11/02来源：艾维华山眼科浏览：3688次

冬天马上就要来了，不少家长最近都有一个同样的烦恼：孩子在暑假验配的眼镜，这才几个月，又说看不清黑板了，难道孩子的近视度数又加深了？

其实这都是有原因的！！为什么冬天更容易近视？

①天气变冷，人室内活动多，户外活动显著减少，视野、视距受限，眼睛长期处于近距离用眼状态，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松，容易视觉疲劳而致视力下降。

②缺少运动，血液循环变慢，眼睛供血供氧相应减少，加重视疲劳。

③冬天天色昏暗，昼短夜长、雾霾严重…

这下明白了吧？冬天虽冷，也不能总宅着，出门活动活动还是很有必要的。

昆明华山眼科专家护眼建议：

①即使到了冬天，也要保证一定的户外运动。如果怕冷，建议家长引导孩子打乒乓球或台球，这类活动这类活动可以锻炼孩子的视物水平。

②告诉孩子，有任何情况要及时跟老师反映。天暗了尽早把灯打开，黑板反光看不清，要告诉老师查找原因解决，课桌椅不合适就跟老师申请换一套。

③让孩子们培养良好的坐姿习惯，看书、写作业的时候，坚持3个“一”：胸离桌子一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸。

④不要长时间让孩子对着电脑、电视和看书，孩子每天看电视、电脑最多别超两小时。建议每隔半小时或者一小时，就站起来活动一下。

⑤让孩子养成远眺的习惯，上学放学途中坚持做。课间休息时向窗外的远处眺望，多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟，让眼睛得到短暂的休息。

⑥同时注意让孩子养成健康的用眼习惯，不用脏手揉眼，注意眼部卫生等。

如何更好地防控近视

儿童应定期做视光检查。预防近视，控制近视度数增长，儿童阶段最关键，学龄期青少年尤其是儿童需要定期做全面视功能检查，温鑫表示，孩子应从3—6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。

在6岁以后，家长应每年带孩子做1-2次全面视光检查，包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度，看看孩子是否属于高危近视眼人群。通过历年的检测，合理干预近视的发生和发展，及时分析近视原因以及进行视觉训练，这样能及早预防近视。