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昆明家长请注意,为什么孩子冬天更容易近视?
2020/11/02来源:华山眼科< 浏览:3688次

冬天马上就要来了,不少家长最近都有一个同样的烦恼:孩子在暑假验配的眼镜,这才几个月,又说看不清黑板了,难道孩子的近视度数又加深了?

其实这都是有原因的!!为什么冬天更容易近视?

①天气变冷,人室内活动多,户外活动显著减少,视野、视距受限,眼睛长期处于近距离用眼状态,睫状肌超负荷调节,得不到很好的放松,容易视觉疲劳而致视力下降。

②缺少运动,血液循环变慢,眼睛供血供氧相应减少,加重视疲劳。

③冬天天色昏暗,昼短夜长、雾霾严重…

这下明白了吧?冬天虽冷,也不能总宅着,出门活动活动还是很有必要的。

昆明华山眼科专家护眼建议:

①即使到了冬天,也要保证一定的户外运动。如果怕冷,建议家长引导孩子打乒乓球或台球,这类活动这类活动可以锻炼孩子的视物水平。

②告诉孩子,有任何情况要及时跟老师反映。天暗了尽早把灯打开,黑板反光看不清,要告诉老师查找原因解决,课桌椅不合适就跟老师申请换一套。

③让孩子们培养良好的坐姿习惯,看书、写作业的时候,坚持3个“一”:胸离桌子一拳、眼离书本一尺、手离笔尖一寸。

④不要长时间让孩子对着电脑、电视和看书,孩子每天看电视、电脑最多别超两小时。建议每隔半小时或者一小时,就站起来活动一下。

⑤让孩子养成远眺的习惯,上学放学途中坚持做。课间休息时向窗外的远处眺望,多看看外面的绿色植物或者是闭目养神几分钟,让眼睛得到短暂的休息。

⑥同时注意让孩子养成健康的用眼习惯,不用脏手揉眼,注意眼部卫生等。

如何更好地防控近视

儿童应定期做视光检查。预防近视,控制近视度数增长,儿童阶段最关键,学龄期青少年尤其是儿童需要定期做全面视功能检查,温鑫表示,孩子应从3—6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。

在6岁以后,家长应每年带孩子做1-2次全面视光检查,包括屈光度数、眼轴的长度、角膜的弧度,看看孩子是否属于高危近视眼人群。通过历年的检测,合理干预近视的发生和发展,及时分析近视原因以及进行视觉训练,这样能及早预防近视。

 
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