可能很多人都不会太在意这些症状，但是这种情况周而复始就可能发展成为干眼症，严重的会导致眼表和眼角膜的炎症，眼角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。

什么是干眼症

干眼是眼表的多因素疾病，特征是泪膜稳态的丧失，伴随眼表症状，其发病机制包括泪膜不稳定、泪液高渗透压、眼表炎症与损伤和神经感觉异常。

严重干眼症，看手机或者阅读超过几分钟，眼睛就干涩的受不了，必须闭眼休息，眼疲劳、异物感、干涩感明显。疾病都有个轻重缓急，干眼症也一样，严重的干眼症直接影响人们的日常生活质量。

干眼症危害

患上干眼，各种不适：异物感、干涩发胀、眼痒、眼睛红肿、畏光流泪、灼烧感、

眼部黏糊糊不清爽、视物模糊、视力波动等，严重影响生活质量，严重时会损伤角膜而影响视功能。

干眼症并非只是一时的疲劳所致，是需要治疗的，重度的干眼症可导致视力障碍。有的患者只是一味滴眼药水，但是现在很多眼药水是含有防腐剂或血管收缩剂，长时间的使用反而会造成结膜、角膜病变，视力下降，干眼症状加重。

根据《干眼症病因及治疗研究分析》这一文中指出，平均每5人中就有1人患有干眼症。想知道自己有没有得干眼症吗？我们可以做以下两个小测试：

1

测试方法：

1、自然状态下睁、闭双眼数次，让眼睛得到短暂休息；

2、然后使用手机的秒表，眼睛盯着屏幕，开始计时；

3、自然睁眼后（无需特意推迟闭眼时间），查看秒表停留的数字是几。

如果睁眼持续的时间在10秒以下，很有可能患上了干眼症。

2

测试方法：

1、可以到药店购买，泪液检测滤纸条；

2、闭上双眼，将测试试纸放入下眼睑；

3、5分钟后取下，观察试纸被泪水湿润的长度。

如果泪液长度低于10毫米，很有可能患上了干眼症。

除此之外，还可以结合自身一些症状来判断：最常见的就是眼睛干涩；迎风容易流泪；眼睛发红，或有灼烧感；常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感；对光敏感，光线一强就觉得眼睛不舒服、睁不开；眼睛易疲劳，视物模糊，学习工作难以集中精力。

干眼症的病因

干眼症的病因与电脑、手机、电子书等电子产品的广泛使用密切相关。

空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干。

失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。

办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼症的高发人群。

干眼症与结膜炎

泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。

同时干眼症又会削弱泪膜的保护作用，从而可以加重眼表的炎症。

干眼症类型

一旦确诊为干眼症，首先要搞清楚属于哪一类型的干眼症，然后对症治疗。

干眼症类型：水液缺乏型、蒸发过强型（油脂层分泌不足）、黏蛋白缺乏型以及混合型。

干眼症是一种生活方式疾病，其发病与空调、手机、电脑等的使用密切相关。研究表明人在应用手机等媒介进行工作、交流时，长时间睁眼会使眼球表面泪液蒸发加快，失去泪液的保护，炎症因子就会堆积、存留并损害眼球表面。

因此干眼症的治疗不能完全寄托于用药，还需要结合生活方式的改变，比如，保持起居环境的湿度，控制近距离用眼的时间，不要熬夜，适当开展体育运动。而这些都需要患者在生活中长期坚持，才能慢慢看到效果。

干眼症的预防

① 避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯。适当休息眼睛是避免眼疲劳的最好办法。

② 如果你是个眼镜族，那么配一个合适的眼镜是非常重要的。

③ 工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低。

④ 休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法。如果中重度干眼，可以到医院做睑板腺的按摩和理疗。

除此之外，生活中大家可以多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素。适当饮用绿茶。不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是良好的生活习惯。

最后提醒大家：勿积小病成大患！平时一定要养成良好的用眼习惯，眼睛出现不适症状请及时就医。

华山眼科角膜病及眼表专科

华山眼科角膜病及眼表专科成立于2017年，科室成立了干眼防治中心，有一套专门针对干眼症的“七步诊疗法”，其囊括了干眼患者检查、治疗及家庭护理等各个流程。旨在为干眼者提供一个全面、系统、科学、详细的干眼诊疗服务流程。

除了全面系统的干眼诊疗流程，华山眼科还建立了干眼症全系诊疗服务，拥有20余种干眼检查治疗方案，能针对不同患者干眼类型、程度及病因、生活用眼习惯等制定个性化的诊疗方案，对症下药，精准治疗。希望能帮助每个干眼患者解决干眼困扰，重拾“精彩生活”。