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冬季小心眼病趁“季”而入
2015/12/20来源:华山眼科< 浏览:0次

  冬天,眼病容易高发。据了解,眼科门诊患者大幅增加,多集中在干眼症、结膜炎、青光眼、视疲劳等。每到秋冬季,医院眼科的门诊量开始上升,主要是季节变化带来的不适 ,干燥的天气,各种因“燥”而致的疾病趁机而入,对眼睛的影响非常大。

  冬季注意防眼病

  冬季气候寒冷,空气湿度小,且多风雪天气。由于眼睛裸露在外,容易罹患多种眼疾,所以应注意加强预防。冬季容易发生的眼疾有以下几种:

  干燥寒冷的冬季,是“干眼症”的高发季节,尤其是那些戴隐形眼镜者 、学生及常常上网的人由于用眼过度,更易出现“干眼症”。因此,长期从事电脑工作的人,要经常眨眼,促进眼部血液循环,让眼睛“保湿”;戴隐形眼镜者要减少戴镜时间,平时可以多用热毛巾敷眼睛,不要熬夜;冬季在有空调的房间里使用加湿器,也有助于保持眼睛湿润。

  天气变化会影响体温调节中枢,通过植物神经干扰血压而使眼压波动,进而诱发青光眼。另外,室内室外的温差大,温度变化刺激眼睛也会诱发青光眼。青光眼患者应注意保持稳定的情绪,避免精神紧张和过度兴奋,起居有规律。不在黑暗处久留,防止瞳孔扩大,引起眼压升高。

  雪盲症又称雪光性眼炎,主要是因为太阳光中的强紫外线经大片雪地反射至人的眼部角膜,导致角膜损伤所致。研究表明,阳光中300微米的中波紫外线照射到雪地上,由其反射的阳光射到眼睛上,便可能引发雪盲症,出现畏光、流泪、红肿疼痛、奇痒及眼内异物感等症状。所以 ,大雪天若到野外去,一定要戴墨镜 ,防止雪地反射的强光刺激眼睛。

  冬季皮肤容易干燥,爱美的女性喜欢描眼线、刷睫毛膏,若不注重化妆品质量,特别是冬季,很容易造成细菌感染,其中角膜真菌病、角膜灼伤、结膜炎都是几种常见的“化妆性眼病”。

  眼病要防还要养

  远离眼病不仅要注意预防,更要在日常生活中保养自己,这样才能让“心灵的窗户”更明更亮。

  药养 对于眼睛疲劳、近视等症状,中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊,且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人。也可以采用对症下药的措施,例如滴眼药水、使用奥康新一代东方明目贴来缓解眼涩、眼胀、眼痒等。

  食养 一定做到益气养阴,除了注意不要过度让眼睛劳累外,饮食调养也很重要。要多吃藕、竹笋、荸荠、菱角等食物,或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用,对眼睛也很有好处。 水养 眼睛喜凉怕热,若心火、肝火过盛,就会长眼垢、发干、红肿、充血,经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。

  动养 让眼球运动,使之得以锻炼。具体做法是:两脚分开与肩宽,挺胸站立,头稍仰。瞪大双眼,尽量使眼球不停转动,先从右向左转10次,再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动,如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。

  按摩 方法一是,早上起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后以手掌熨贴双眼,反复3次以后,再以食、中指轻轻按压眼球,或按压眼球四周。或者折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30~50次,并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50~100次。此法坐、立、卧皆可做,每天坚持早晚各做1遍,不仅能养脑明目,对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。


 
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